Der Markt für Leistungsdiagnostik hat in letzter Zeit eine grosse Anzahl an Anbietern an die Oberfläche geschwemmt. Ich möchte an dieser Stelle beleuchten, auf was es ankommt, wenn man einen guten Anbieter im Bereich Laktattest, Stufentest, Spiroergometrie und Tests von Kraftfähigkeiten sucht, denn es gibt ein paar wichtige Dinge, auf die Sie bei einem Anbieter achten sollten. Dazu sprechen wir im Folgenden über die Ausbildung des Anbieters, die verschiedenen Testarten im Sport, die Einrichtung eines Labors für Leistungsdiagnostik und über Ihre Ziele als Kunde.
Und Sie werden sehen, dass der Anbieter einer Leistungsdiagnostik neben einer tollen Einrichtung und Ausrüstung natürlich auch eine gehörige Portion Fachwissen in den Bereichen Leistungsphysiologie und Biochemie, Testtheorie, Kenntnisse in der spezifischen medizinischen Hardware für Leistungsdiagnostik und im allgemeinen gute Kenntnisse über Statistik und Datenanalyse haben muss!
Spiroergometrie
Die Spiroergometrie hilft dabei die Ausdauerleistungsfähigkeit, den Metabolismus /die Energiebereitstellung, sowie die Bewegungsökonomie und die Ökonomie der Atmung eines Menschen zu beurteilen. Die Beurteilung einer Spiroergometrie erfolgt mit mehrschrittigen Verfahren, die in der Medizin etabliert sind und sich an der sogenannten 9-Felder Grafik von Wassermann orientieren.
Die Durchführung einer Spiroergometrie ist immer kontextabhängig: Sie als Kunden formulieren das Ziel oder das Warum. Warum Sie also eine Leistungsdiagnostik als Spiroergometrie durchführen möchten. Hier ist wichtig, ob Sie die Ergebnisse der Spiroergometrie zum Abnehmen nutzen möchten, oder ob Sie damit Ihr Training für einen Ironman oder Marathon planen möchten.
Jemand wie ich, Coach Kahler sollte Sie dann informieren welches Stufenprotokoll einer Spiroergometrie für welches Ziel geeignet ist. Benötigen Sie einen Rampentest zur Ermittlung der V’O2max, also der maximalen Sauerstoffaufnahme (aerobe Kapazität) und der Trainingszonen für den Einstieg im Sport, oder benötigen Sie einen Stufentest mit einer längeren Stufendauer, um festzustellen bei welcher Leistung Sie den Fahrradabschnitt bei einem Ironman fahren, oder benötigen Sie beides? Hier ist es aus meiner Sicht wichtig, dass ich jedem Kunden die Vor- und Nachteile der verschiedenen Stufentests vermitteln kann und schlussendlich jeden Kunden die richtige Wahl für das richtige Testprotokoll ermögliche. So geht das mal los!
Ausrüstung für die Spiroergometrie
Kommen wir als nächstes kurz zur Ausrüstung für eine Spiroergometrie und für alle anderen im Labor verwendeten Geräte: Gerade in jüngster Zeit sind viele Geräte auf dem Markt erschienen, die qualitativ nicht mit medizinischen Geräten für die Spiroergometrie mithalten können. Fragen Sie darum unbedingt nach der Ausrüstung des Labors in dem Sie die Spiroergometrie durchführen möchten. Hier trennt sich schnell die Spreu vom Weizen bei den Anbietern. Ich gehe da weiter unten noch näher drauf ein.
Durchführung des Leistungstests
Die Testdurchführung selber ist dann ein weiteres Kriterium für die Auswahl von Anbietern und da habe ich natürlich auch schon einiges gesehen am Markt. Was gilt es also zu beachten: Dichtigkeit der Maske, regelmässiger Austausch Absaugstrecke und Wartung der Turbine des Spiroergometers, sowie aktuelle Kalibrierung aller beteiligten Gegenstände (Ergometer, Laufband, Sauerstoffsensor, CO2-Sensor, sowie funktionstüchtigkeit Herzfrequenzgurt). Hier noch einmal wichtig: Hohe Qualität der Ausrüstung speziell Turbine und Volumenstromsensor.
Testauswertung
Kommen wir nun zum wesentlichen Bestandteil eines Leistungstests, der Auswertung. Hier gilt: Die Ausbildung des Anbieters muss hoch sein. Neben der physiologischen und sprotmedizinischen Ausbildung, muss der Anbieter eine Ausbildung für das Testverfahren als solches mitbringen. Er erkennen können, ob die Ausbelastungskriterien für die Leistungsdiagnostik erfüllt sind; er muss korrekt in einem mehrschrittigen Verfahren die Ventilatorischen Schwellen VT1 und VT2 bestimmen und daraus die Trainingszonen ableiten. Und dieses muss er für Kunden wie Sportler, Kunden mit einer Vorschädigung der Lunge, Kunden mit einer Einschränkung des Herzkreislaufsystems und Kunden mit Einschränkung der Belastungsfähigkeit mit hoher Qualität können. Zur Zeit gibt es auf dem Markt im Bereich der Spiroergometrie keine Software, die das automatisiert und reproduzierbar kann, Achtung!
Eigene Vorbereitung der Leistungsdiagnostik
Oft werde ich gefragt, inwiefern die Ernährung und die Gestaltung der Zeit vor einer Leistungsdiagnostik eine Rolle spielt. Hier gilt aus meiner Sicht folgendes: 3h vor der Spiroergometrie sollte man das letzte Mal, eine Mahlzeit zu sich nehmen. Diese sollte man am besten standardisieren und sie sollte eine leichte Mahlzeit sein. Danach sollte man auf die Einnahme von Süssgetränken, Milch und Kaffee mit Milch und Zucker verzichten. Am wichtigsten ist hier sicher die standardisierte Ernähung vorher, hier hilft auch ein Ernährungsprotokoll für die letzten 24h vor der Spiroergometrie. Ferner gilt es zu beachten, dass die letzten 48 h vor der Leistungsdiagnostik keine harten Trainingseinheiten mehr durchgeführt werden und am Tag des Tests selber kein Sport vor dem Test getrieben wird. Auch hier ist es gut, wenn man den Zeitraum bis zur Leistungsdiagnostik standardisiert.
Labor, Räumlichkeiten und Geräte für sportartspezifische Tests
Genügt die Ausrüstung für die Leistungsdiagnostik medizinischen Standards, ist schon eine wesentliche Voraussetzung erfüllt. Bei Coach Kahler werden ausschliesslich medizinische Geräte von höchster Qualität verwendet. Das gilt für Ergometer, Laufband, das Spiroergometer sowie das Zubehör. Im täglichen Gebrauch ist wichtig, dass alle Tests mit kalibrierten Geräten durchgeführt werden. Dieses betrifft alle an der Messung beteiligten Geräte! Laufband, Ergometer und alle Sensoren des Spiroergometers müssen regelmässig kalibriert und gewartet werden. Wartungsintervalle für Ergometer und Laufband finden jährlich statt, wobei die Kalibrierung dieser Geräte monatlich geprüft werden muss. Die Sensoren des Spiroergometers werden vor jeder Messung gegen Umgebungsluft und einmal monatlich gegen ein standarsisiertes Kalibriergas kalibriert. Die Räumlichkeiten des Labors sowie alle Geräte im Labor müssen regelmässig desinfiziert (Böden mit heissem Dampf, Oberflächen mit Desinfektionsmittel) werden, gerade in Zeiten von Corona. Bei Coach Kahler erfolgt die Desinfektion der Geräte vor und nach jedem Leistungstest. Ferner ist zu wichtig, dass das Labor gerade während der Sommermonate über eine Klimaanlage verfügen muss, sodass Leistungstests unter standardisierten Bedingungen erfolgen. Bei Coach Kahler werden alle Tests mit einer Umgebungstemperatur von 21°C bis 23°C durchgeführt. Lässt es sich sich speziell begründen, wie z.B. bei einem Wettkampf in der Hitze, kann man von diesen standardisierten Bedingungen abweichen.
Demnächst erfahren Sie mehr zu den Themen Laktattests und Analyse der Körperzusammensetzung.
